Un pasto gustoso a un prezzo irrisorio? La ricerca è finita! Scopri la nostra ricetta economica solo 50 centesimi.
Soddisfa il tuo appetito senza pesare sul portafoglio. Una soluzione culinaria che unisce gusto e risparmio in modo perfetto. Sorprendi il tuo palato senza sforare il budget con questa proposta culinaria.
Zucchine, ortaggio sano e versatile
Le zucchine, verdure dal gusto delizioso, costituiscono un’opzione perfetta per rendere la propria alimentazione con alimenti colmi di sostanze nutritive. Le zucchine, grazie alla loro abbondanza di vitamine, minerali e antiossidanti, offrono molti benefici per la salute, rendendole ideali per chi cerca un’alimentazione equilibrata. Aggiungile ai tuoi piatti e godi dei vantaggi di questo ingrediente prezioso.
Piante di zucchine – wineandfoodtour.it
Inoltre rappresentano una preziosa fonte di vitamina C, vitamina A, potassio e fibre. La vitamina C, fondamentale per la salute del sistema immunitario, svolge un ruolo protettivo nei confronti delle cellule, contrastando i danni ossidativi. Scegli le zucchine per un’alimentazione equilibrata e benefici per la tua salute.
La presenza di vitamina A, nella forma di beta-carotene, è fondamentale per il benessere della vista, del tessuto epidermico pelle e delle mucose. Il potassio, minerale essenziale, aiuta il sistema nervoso e muscolare a lavorare meglio.
Zucchine in fiore -wineandfoodtour.it
Le zucchine, ricche di fibre alimentari, favoriscono la digestione, mantenendo una sensazione di sazietà e promuovendo il transito intestinale regolare. Con le zucchine, nutri il tuo corpo in modo sano e completo.
Le zucchine, oltre alle loro qualità nutrizionali, rappresentano un ortaggio a basso contenuto calorico, rendendole perfette per coloro che seguono una dieta ipocalorica o desiderano perdere peso.
Zucchine lunghe – wineandfoodtour.it
La loro ricchezza di acqua non solo contribuisce all’idratazione del corpo, ma favorisce anche una sensazione di sazietà, aiutando a controllare l’appetito. Scegli le zucchine per una scelta salutare e dimagrante.
Le zucchine offrono molte possibilità di preparazione, risultando sia deliziose che appetitose. Una delle opzioni più semplici è quella di grigliarle, ma sono infinite come la ricetta che segue.
Ricetta economica solo 50 centesimi
Integrare le zucchine nella tua alimentazione equilibrata apporterà un valore aggiunto. Perché non esplorare diverse ricette e godere del piacere di cucinare queste deliziose verdure? Lasciati ispirare e delizia il tuo palato con le molteplici possibilità culinarie che le zucchine offrono.
Ricetta economica solo 50 centesimi – wineandfoodtour.it
La ricetta di oggi arriva dalla Serbia e si tratta di una ricetta economica solo 50 centesimi che aiuta a mettere a tavola un piatto gustoso ed economico. Scopriamo gli ingredienti necessari e come realizzarla.
Ricetta economica solo 50 centesimi
Equipment
- ciotola
- grattugia a colonna
- spatola morbida
- pennello da cucina
- terrina da forno
Ingredienti
- 2 Zucchine
- 3 patate medie
- q.b. formaggio
- q.b. prosciutto cotto affumicato
- q.b. spezie varie
- q.b. saale e pepe
- q.b. peperoncino
- 3 uova
- q.b. pan grattato
- q.b. farina
- q.b. olio evo
Istruzioni
- Per la preparazione della ricetta economica 50 centesimi partiamo dalle zucchine che devono essere private delle estremità e pelate prima di essere grattugiate su di una grattugia a colonna dalla parte dei fori larghi.
- Facciamo la stessa cosa con le patate che una volta grattugiate vanno aggiunte alle zucchine nella ciotola.
- Uniamo tre uova intere e una mezza ciotola di farina, quindi si mescolano bene gli ingredienti
- A questo punto si spennella dell'olio evo in una pirofila da forno e si sparge del pangrattato facendolo aderire sia sul fondo che sui bordi della pirofila.
- Una volta versato la metà dell'impasto nella terrina si distribuisce con un cucchiaio e si livella. Si unisce del formaggio grattugiato grossolanamente.
- Sul formaggio si aggiungono delle fette di prosciutto cotto affumicato e al di sopra si unisce l'altra metà dell'impasto livellando il tutto.
- Infine si mette in forno a 180° per circa 20 minuti, infine si sforna e si serve sia caldo che freddo, con un contorno a piacere.
Vini per accompagnare una ricetta economica solo 50 centesimi
Per accompagnare la nostra ricetta economica, ecco alcuni suggerimenti di vini che potrebbero andare bene:
Vino bianco leggero – Un vino bianco leggero e fresco, come un Pinot Grigio o un Sauvignon Blanc, potrebbe essere una scelta ideale per bilanciare i sapori delicati delle zucchine e delle patate. Questi vini si abbinano bene anche con il formaggio e il prosciutto affumicato.
Vino rosato – Se preferisci un vino rosato, opta per un rosato secco e fruttato come un Rosato di Provence. Il suo carattere leggero e la freschezza si sposano bene con il piatto e aggiungono un tocco di vivacità.
Vino rosso leggero – Se preferisci il vino rosso, scegli un vino giovane e leggero come un Bardolino o un Chianti. Questi vini hanno una buona acidità e tannini delicati che si adattano bene alla delicatezza del piatto.
Vino frizzante – Un vino frizzante come il Prosecco può essere un’alternativa piacevole. La sua effervescenza e la freschezza contribuiscono ad alleggerire il pasto.
Ricorda che, data la natura economica della ricetta, potresti orientarti verso vini accessibili in termini di prezzo. Esplora le offerte disponibili presso il tuo negozio di fiducia per trovare opzioni che si adattino al tuo budget.
