Questa insalata di verdure, di certo, vi aiuterà a far pace con la bilancia. Non potrete più farne a meno. Provatela subito.
Se state cercando la ricetta giusta per rimanere in forma, allora, non dovete fare altro che provare l’insalata di verdure che vi proponiamo di seguito.
Una buona pietanza light
In questo periodo, di certo, molte persone potrebbero avere accumulato qualche chilo di troppo dopo il termine delle feste che ci siamo da poco lasciati alle spalle.
Bilancia (pexels) – wineandfoodtour.it
In effetti, in momenti come questi, forse, c’è chi vorrebbe tornare essere quello di prima, magari, proprio con buona pace della bilancia.
Per tale ragione, quindi, potrebbe essere il momento giusto per prendere in considerazione delle buone e dietetiche ricette che ci possono aiutare a sentirci in forma.
A questo proposito, dunque, di seguito, vogliamo proporvi una preparazione davvero molto semplice da realizzare e che potrebbe essere l’ideale per chi ha a cuore il proprio fisico.
Per di più, si tratta anche di una ricetta che si adatta anche ai soggetti che seguono una dieta piuttosto vegetariana e che, quindi, tendono a preferire alimenti carnei. Ecco, allora, che cosa fare per ottenere un buon piatto plant based.
Insalata di verdure
Insalata di verdure
Equipment
- 1 ciotola
- grattugia
Ingredienti
- 1 cavolo cappuccio
- 1 cipolla
- 1 carota
- 3 cetioli
- 1 mela
- succo di limone
- miele
- aglio
- olio di oliva
Istruzioni
- Anzitutto, in una ciotola versate il cavolo cappuccio tagliato finemente, e salate. Poi, in un'altra ammollate in acqua per 10 minute dei filetti di cipolla.
- Poi, unite alla ciotola anche dei filetti di cetriolo, di carota e di mela e anche la cipolla ammollata precedentemente.
- Insaporite, quindi, con una miscela composta da succo di mezzo limone, uno spicchio di aglio schiacciato, 3 cucchiai di olio di oliva, 1 di miele. Mescolate.
- L'insalata di verdure è pronta.
Bevanda da abbinare all’insalata di verdure
Questo buon contorno, in realtà, potrebbe essere considerato anche un piatto unico, in particolar modo, per tutti coloro che desiderano perdere peso o che prediligono una dieta vegetariana.
In questo caso, quindi, potreste abbinare questo piatto leggere a una fetta di pane integrale e a una bevanda adatta all’occasione.
In effetti, se proprio non volete prendere nessun chilo, in un frangente come questo sarebbe meglio non accostare un calice di vino. Così, per esempio, una buona idea e in linea con il vostro obiettivo, potrebbe essere proprio un bicchiere di acqua e di cetriolo.
Vedrete che in questo modo, probabilmente, aiuterete il vostro fisico a perdere qualche chilo che non riuscite a vedere di buon occhio.
