Avete voglia di mangiare dolci sani senza zucchero perché siete stanchi di ingozzarvi con merendine industriali comprate al supermercato? Se volete dare un cambio drastico alla vostra alimentazione e cambiare routine, vi consigliamo di fare colazione con la ricetta che vi consigliamo oggi. Questa ricetta è pronta in soli 5 minuti ed è davvero semplicissima: tutti possono farla ed ottenere grandi risultati, anche se non bravi ai fornelli e persino se non hanno mai fatto un dolce in tutta la loro vita. Pronti a scoprire dosi, ingredienti e procedimento? Allora non vi resta che continuare la lettura.
Come preparare dolci sani senza zucchero
Noci, prugne secche, albicocche secche, uvetta: ecco i soli ingredienti che vi servono per preparare questa golosa ricetta per la vostra colazione. Questi dolci sono salutari e quindi potete tranquillamente concedervi il bis o il tris senza rimorsi.
Dolci senza zucchero- wineandfoodtour.it
Saporiti e golosi, sono ideali da mangiare se volete mantenervi in forma, ma al tempo stesso non volete rinunciare al gusto. Una volta scoperta questa ricetta, siamo certi che la farete almeno 3 volte a settimana!
Dolci sani senza zucchero
Ingredienti
- 30 g noci
- 40 g albicocche secche
- 40 g prugne secche
- 40 g uvetta
- acqua bollente
Istruzioni
- Prendete le noci e e frullatele. Poi prendete le noci frullate e mettetele da parte.
- Prendete prugne secche, albicocche secche ed uvetta e mettetele in ammollo in acqua bollente per 10 minuti. Dopo averle scolate bene, frullatele fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo.
- Prendete tante palline di prodotto dal peso di 15 g ciascuna e poi immergetele nella granella di noci.
- Disponete tutte le palline su un vassoio e servitele agli ospiti.
Abbinamenti di gusto e consigli
Con questo squisito dessert a base di prugne secche, albicocche secche e noci potete abbinarci quasi ogni cosa da bere. Se lo gustate a prima mattina per colazione allora vi consigliamo di abbinarlo ad un bel caffè espresso o un cappuccino o magari anche una bevanda vegetale come latte di mandorla o latte d’avena.
Dolci senza zucchero ricetta- wineandfoodtour.it
Se invece preferite mangiarlo come merenda all’ora del tè allora potete anche berlo insieme ad un bicchierino di liquore a vostra scelta. Infine potete gustarlo come dessert post cena insieme ad un digestivo da bere.
Se preferite potete anche fare delle variazioni alla ricetta e realizzare altri tipi di dolci sani senza zucchero, ma anche senza uova, farina o lievito. Per esempio potete sostituire la granella di noci con quella di arachidi o di pistacchio.
